pump-it-up2

Zumba

1990’larda dansçı ve koreograf Alberto “Beto” Perez tarafından Kolombiya’da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır. Zumba, dans ve aerobik figurlerini içerir.

Sportive woman exercising with a Swiss ball - isolated

PİLATES

Pilates’de her bir egzersizin çok kez tekrarı yerine daha az sayıda, tam, kontrol ve belirli bir biçim içinde uygulanması tercih edilir. Joseph Pilates 500 belirli egzersiz tasarladı. Ona göre zihinsel ve fiziksel sağlık birbiri için gerekliydi. Hareketler akıcıydı ve nefes, kontrol ve konsantrasyonla birleştirilmişti. Sonuç artan esneklik, güç, beden farkındalığı, enerji ve gelişmiş zihinsel konsantrasyondur.

yoga-1024x768-sunrise-morning-beach-4k-1029

yoga

Meditasyonun en etkili olduğu yöntemlerden biri olan yoga, çeşitli birçok olumlu etkiye de sahiptir. Doğru nefes alıp vermenin tekniğini öğreten yoga, bu sayede kalp atışlarının düzene girmesini sağlar. Bu etki hafife alınacak bir etki değildir, aksine ölümlere neden olan kalp krizi riskinin azalmasına faydalı olduğundan oldukça önemlidir. Sinir sistemindeki gevşemeler […]

legs-kick-practice_99027-1024x768

Kick boxIng

Kick boks sporu, farklı tekniklerin içinde yer aldığı bir savunma sporudur. Tamamen iki farklı spor olan Karete ve Muay Thai’nin bir araya gelemesi sonucunda oluşturulmuş, güce ve teknik bilgiye dayanan bir dövüş sporudur. En önemlisi aşırı derece sert bir spor olmasıdır.  Rakibinizi yenmek için yüksek güç gerektiren bu spor, diğer […]

bodybuilding[1]

Vücut Geliştirme

Vücut Geliştirme, (İngilizce’de Body Building) ağırlık kaldırma, kalori alımı ve diğer uygulamaların bir araya getirilmesiyle kas telciklerinin (fibres) geliştirilmesi işlemidir. Bu aktivite ile uğraşan kişiye vücut geliştirici (Body Builder) denir. Rekabete dayalı bir spor olarak vücut geliştirmede, vücut geliştiriciler, jüri önünde fiziksel görünüşlerini çeşitli hareket serileriyle sergilerler. Ünlü vücut geliştiricilerden […]

HAKKIMIZDA

2001 yılında spor merkezimiz, Ankara’nın merkezi bölgelerinden olan esat caddesi üzerinde 500m2 alanda sizlere hizmet vermek için kurulmuştur.
Bizler ile spora başladığınız ilk gününüzde, tesisimizle ilgili birkaç konuda sizi bilgilendirmek isteriz. Rahatlığınızı sağlamak adına, tüm istek, ihtiyaç ve beklentilerinizi karşılayabilmek için, kalite prensibimiz çerçevesinde, sizleri odak noktası olarak kabul ettik. Sizleri adımıza layık, misafirperverliğe yakışır şekilde ağırlayarak, bu geleneğimizin de yaşam sürecini uzatıp daim kılmak istedik. Diğer yandan çalışanlarımızı da gerçek değerlerimiz ve ailemizin bir parçası olarak kabul edip, onların eğitimi ve sağlığı için yatırım yaptık ve yapmaya da devam ediyoruz. Standartlarımızın kalıcı olması amacı ile kalite yönetim sistemi ve çevre yönetim sistemini örnek alıp uyguluyoruz.

iyi ve kaliteli spor yapmanız dileğiyle

En iyi kardio ekipmanları
En iyi kardio ekipmanları
Deneyimli Eğitmenler
Deneyimli Eğitmenler
Analiz & Ölçüm
Analiz & Ölçüm
Vitamin & Supplement Bar
Vitamin & Supplement Bar
Uygun Üyelik Seçenekleri
Uygun Üyelik Seçenekleri
Farklı Ders Seçenekleri
Farklı Ders Seçenekleri
Kaliteli Hizmet
Kaliteli Hizmet

GALERİ

Filter - All

Gelişim Sürecimiz

* İsteğe bağlı olarak sağlık durumunuz ile ilgili özel bir durumunuz bulunmakta ise sağlık durumunuza ilişkin bilgilendirici sonuçlarınızı ve doktorunuzun spor yapma şeklinize ilişkin tavsiyelerini dikkate alabilmemiz için üyelik başlangıcında getirmenizi tavsiye ederiz.

maniva-4

Üyelik Seçenekleri

2019 yılı güncel üyelik seçeneklerimiz aşağıdadır.

1 Aylık
130
3 Aylık
330
6 Aylık
490
1 Yıllık
780

Son Yazılarımız

IMG_9951
Dec 18th

Pellentesque habitant

Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Aliquam erat volutpat. Etiam suscipit ipsum eu interdum facilisis.lorem iaculis eget.

by kcntrm Dec 18, 2014 4
IMG_9947
Dec 18th

Maecenas sed nulla

Maecenas sed nulla id neque lacinia egestas. Nullam imperdiet lacinia purus ac pretium. Ut aliquam, mi vitae lacinia tincidunt, nisi justo iaculis ante, eget tincidunt turpis tellus a lacus.

by kcntrm Dec 18, 2014 2
IMG_9945
Dec 18th

Pellentesque vitae

Pellentesque vitae est ante. Donec ligula purus, euismod id lacus et, ornare interdum quam. Vestibulum non arcu at purus congue porttitornostra.

by kcntrm Dec 18, 2014 1
IMG_9989
Mar 29th

by kcntrm Mar 29, 2017 51
10906014_755933881127211_4029172274988139314_n
Jun 16th

Kcentrum Yeni yıla Hazır

Vivamus mattis, metus ac scelerisque auctor, massa quam venenatis est, in lacinia leo augue quis urna. Morbi efficitur odio vitae velit cursus venenatis non vitae mauris.

by kcntrm Jun 16, 2015 18659
IMG_9952
Dec 18th

Sed faucibus nunc

Sed faucibus nunc leo, sit amet tempus augue hendrerit id. Sed ullamcorper lorem turpis, vel ornare velit sodales sit amet. Integer suscipit, urna quis sollicitudin ullamcorper.

by kcntrm Dec 18, 2014 3

BİZE ULAŞIN